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林志玲是典型祖师爷赏饭吃的女明星，还在上学的时候就是学校里的校花，后来刚一出道就被冠以“台湾第一美女”的称号，颜值早已经受到了认可。因为是模特出身，林志玲本身她的身材比例就别很多女明星要好，加上她自己自律自觉，这么多年她的身材不但没有走样，反而越来越好越来越迷人，真是让同行羡慕嫉妒。
林志玲的好身材不是白来的，有些人光羡慕她光鲜的外表，却不知道她为此付出了多少代价。关注过她社交平台的人应该都有所了解，林志玲一天三餐基本和水煮蔬菜以及水果分不开，除此之外就是各种同样没有什么味道的鸡肉、饼干或者其他素食不带油的食物。这些东西勉强能填饱肚子，而且不会让身体储存脂肪，但一般人都受不了，因为实在太难吃了。
除此之外，林志玲还是个健身达人。除了日常跑步之外，林志玲还会在家里做瑜伽，平时就算到其他城市工作，她也不会放过塑身的机会，在酒店都会找地方运动健身。所以很多人可以看到，林志玲每次上综艺节目的状态都非常好，而且身体的柔韧性也十分不错，比起年龄人好得不是一点半点，完全不输给年轻人。
这几年林志玲无论是在《花样姐姐2》还是《极限挑战》节目里，她的好身材都显露无疑，所以厂商都很喜欢找她去做代言。一个女明星到这个年纪还能保持二三十岁时候的状态，没有惊人的自律是不可能做到的，因为她要比年轻时候付出更多的精力。所以抛开她的婚姻私事，我是很佩服林志玲的。
45岁的林志玲还保持着二十多岁的少女身材，走到哪都是焦点。
林志玲 ; 1974年11月29日出生于 ; 台湾省台北市 ; 华语影视女演员 ; 模特 ; 主持人 ！
2000年 ；林志玲签约凯渥模特经纪公司并开始职业模特生涯 ; 2002年; 林志玲因拍摄某企业电视广告而获得更多关注 ！并于次年被媒体评选为[台湾第一美女]的称号 !
林志玲在之前参见节目的时候；有说过自己的保养方式 ; 会经常泡澡 ; 在肌肤打开的情况下进行护肤 ; 使用的护肤品的量也是比较多的 ; 还会给自己按摩 ; 给肌肤保持充足的营养。
在平时的时候还要注意多吃水果蔬菜，注意运动，让身体保持一个比较健康的状态。并且最好不要节食减肥，应该采取比较健康合理的减肥方式，可以吃一些低脂低卡的食物，还要注意不能暴饮暴食，应该少食多餐。
在一定年纪之后，除了补水保湿之外，还要注意肌肤的抗衰老保养，减少肌肤表面胶原蛋白的流失，让肌肤一直保持一个比较健康的状态。美丽是要努力保养才有的，所以在护肤健身的方面是不可以偷懒的。
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林志玲当年出道的时候就是作为一名模特儿出现在大家的视线中，当初刚出道时，她并没有什么名气，虽然颜值和身材都是顶尖的，但是一直没有遇到挖掘她的人。
后来她因为帮一个公司拍摄了一条企业宣传片，随后被媒体发现，顿时惊为天人，然后就被媒体封为“台湾第一美人”，把萧蔷“台湾第一美女”的名号给抢走了，这足以证明林志玲出道的时候就是颜值和身材俱佳的美女！
大家都知道，很多明星都有自己的一套饮食管理方法，而且他们身边都有一个人专门负责盯着他们的饮食，什么能吃，什么不能吃，能吃多少等等都有严格的规定！
林志玲曾经在自己的微博上面分享过自己的减肥菜单，号称几天内就见效，我们来看看她的减肥菜单究竟有多恐怖：
早餐：温水一杯、水果两个、苏打饼干三片、低脂乳酪半杯。
午餐：水煮青菜两碗，再任选下列一样主食：去皮鸡腿一只/鸡胸肉一份/约手掌大小的鱼一条/五片生鱼片/瘦肉八片/约手掌大小豆腐五块/黄豆五匙，只可清蒸、无油烤或以无味精鸡汤煮。
晚餐：水煮青菜两碗、五谷杂粮粥一碗
看完这个菜单，大家应该知道为什么林志玲的身材那么好了吧？这真不是一般人可以坚持的！
林志玲曾经说过：“无论在哪里，只要一有时间，我就会练习瑜伽，效果很好哦。即便是在工作中，只要有20分钟空闲的时间，我就会把它利用起来，练习瑜伽。”
正是由于林志玲的不间断锻炼身体，林志玲的身材才能保持得如此的好！好身材并不是一条练成的，除了天生的好身材之外，林志玲其实后天也通过很多努力才能保持现在的模样！
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我觉得林志玲之所以保持得像24岁的年轻女孩一样，这与他的心态是分不开的，当然还离不开自己的保养，接下来我就针对这一问题来说一说自己的一些看法。
首先，我们也都知道林志玲是有一些小孩子气的，林志玲的心态非常好，良好的心态与自己美丽的外表，这是离不开的，如果整天生气的话，那么就不会有现在这种容颜了。再就是在平常的饮食也加以控制等等，这都是她的身材，得到了良好的维持。
其次，林志玲之所以有如此好的身材，这与它的保养也是离不开的，毕竟保养都是需要花钱的，他作为一个明星，在这方面肯定也没有少花钱，所以良好身材的保持也是需要付出一些金钱为代价的。
关于这一问题的介绍，就先到这里了，希望大家在这里都有所收获，也希望大家能够以此为结尾。
第一：心态好，积极热爱生活
众所周知，林志玲45岁不仅还有少女般身材，更有孩子般心态。热爱生活，遇事不慌不忙，每天开心的去生活，发现生活的乐趣，并热爱它。林志玲是一个对生活的管理特别精细化的女人。注意饮食的合理搭配和摄入，远离垃圾食品；二是坚持运动，运动的女人会由内而外流露出特有的气质，自信而有魅力。
第二：身材底子好
想要拥有少女一般的身体，首先是你得在少女时期拥有过这样的身材，并持久的保持她。林志玲就是这样，很多人对少女的身材则是曾经有用、甚至是一些人是不曾拥有，而林志玲却把它变成了持续拥有。
第三：有保持身材的持续资本
我们都知道，好多明星都是需要进行长期保养的。保养是需要资本的，这里的资本主要包括经济与经历，也就是时间和金钱。林志玲不像很多明星一样，影视作品特别多，没有那么多的时间去进行系统的保养，她可以有大量的时间、金钱和强大的动力去花在自己保养身体方面，这样的女人，身材好的你无法想象。
小编提醒：美丽而又漂亮的女人们，想要管理好自己的身材，第一、第二点非常重要，好心态+热爱生活+坚持运动，坚持下去，你45岁的时候最起码像35岁还是没有问题的。加油！女士们！
