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很多女明星的身材都很好，一个靠现代的化妆品牌护肤霜，你比如像许多品牌的护肤防脱水、增补自身身体，养颜、护颜的防晒、防紫外线强光的照射，直接（或间接）对面部、额头、手腕、手臂等容易暴露部位，容易受到室外强烈紫外线直射，或斜视、斜射的侵扰，采用防晒补露水、防晒霜之类的护肤品进行干涉。另一个，采用跑步、做体操，或跳街舞、广场舞，去到健身房做瑜伽、劈叉、劈腿、身体后仰等，不停地翻转等活动运动，目的只有一个：永远、永葆自己的青春年华，保持自己身体及身材的苗条。
天物不公，物暴天殄。生物、动物界中的雄性长相美丽、漂亮，比如金丝猴、大熊猫、秦岭山中的红腹锦鸡——雉鸡，朱鹮、黄莺——黄鹂鸟、麻雀等山林鸟雀儿；可是，人类却恰々相反，女性长相漂亮、美丽，男人长相龌龊、邋遢，二十三、四岁以后的男人，身材、长相长得像一樽罗汉，膀大腰圆的像一只装水的水桶般难看。女人天性、天生就爱漂亮，如百灵鸟的歌喉，像黄莺——黄鹂鸟的音容、音调，婉转、啁々啾々地争相争鸣呢！女人爱打扮，爱讲吃穿、爱与人比穿着，时刻保持一个均称与苗条的身体身材，时刻保持一颗年轻的心情、心态，爱锻炼、爱臭美，爱装婧、装嫩，明々是三十、四十，甚至是五十跟六十岁年纪的人了，往々却打扮得似二十多岁的小姑娘，装傻、装逼、装嫩、装婧姝。男人呢？十个有六、七个以上，破罐子破摔——大不咧々的不闻不问，任其顺其自然，爱怎么着就怎么着，很少有人去注意和关注到自己的身材及长相。一般属龙、属蛇、属猴跟属狗的男性，有时还比较注意这方面的修养及保养等，健康状况问题的。与女性走在一起，你最好别问人家的年纪年龄，否则会惹得人家不高兴的。如果非问不可，也可阴晦、隐喻委婉地说出和道出，即你所问的问题内容。
说到和讲到管理，如何保养跟保护、护养问题。我想不外乎有两种方法。一个是锻炼自己的身体，即频繁参加锻炼运动活动。另一个就是采用树脂、药物，不含任何有害物质，对自己的面部、比较容易暴露和看见与看得到的脸部轮廓等，采用护肤防护措施进行有效保护与防护。另外，还可采取人体护理、管护等方法措施，进行保养。你是医院里的医生——防护专业人士、专家，这方面你肯定比我知道、知晓的要多的多，无需我在此绕舌了……
L：2023年6月24日。
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作为健身领域创作者，我认为自己非常有必要回答这个问题，因为自己确实对这方面比较了解，所以这里就简单说一下自己的看法。我觉得每一个身材好的人都是对自己严格要求的人。
女明星们之所以身材那么好，除了健身以外他们饮食把控的很严格，应该会有专门的营养师给他们计算热量设定食谱，而他们健身时候肯定是会有专业教练在旁辅助的，从而达到好的效果，至于网上说的那些什么整形吃药，我觉得这种说法是没有根据的，肱二头肌肱三头肌是吃不出来的。以上就是我的回答，希望能够帮助到你。
每个人都希望拥有一个完美的体型，这能给我们的容貌加分。但想保持一个好的身材对很多人来说都很困难，因为好吃的东西太多了。那么你是不是很好奇，娱乐圈中的明星为什么身材个个都那么好？我们一起来看一下。
佟丽娅的名气很大。她长得非常漂亮，整个人给人一种优雅十足的感觉。她也有着极为纤细的身材，两条腿又细又长。并且她的体重很少，对待饮食十分严格。吃饭的时候，佟丽娅会拿一小碗醋，随时蘸着食物吃，为了让所吃的东西能够被充足分解。并且每顿饭她都不会吃太饱，放慢吃饭速度。平日生活中，佟丽娅选择少食多餐，吃一块饼干都会花费好多时间。如此看来，佟丽娅的生活方式非常健康，既不用忍受节食的痛苦，还可以保持完美的体型，这种方法非常值得大家学习。
孙俪是因为演技很高的演员，喜欢她的人都知道，孙俪非常喜爱健身，时不时的还会在微博中晒健身的照片，各种高难度动作她都可以做。孙俪也有着十分健康的生活方式，她平时会少吃零食，均衡搭配自己的食物。孙俪也从来不选择绝食等方式来进行减重，而是健康的吃，通过运动来塑形。
明星们为了保持自己在镜头面前的美感，生活中都会可以去控制食量。我们大家都知道的韩雪，为了减肥，从来不吃早餐，对于零食，也是纯粹杜绝。不过我觉得，早餐还是有必要吃的，毕竟身体健康最重要嘛。还有我们熟知的小花旦刘诗诗，从小学习舞蹈的她，对于身材更是要求苛刻，曾经五年都不碰米饭这一类主食。颖儿为了减肥，每天只吃一粒老干妈。明星们也是不容易呀，为了保持好身材，对自己那么严苛。
看了这几位女明星保持身材的方法，你们有没有学到呢？给大家总结一下，首先就是要求我们管住嘴，但并不是要求大家不吃任何东西，而是拒绝任何零食以及高油高糖食物，多吃素食，偶尔放纵一次。其次，千万不能懒，必须坚持运动。能去健身房就去健身房，不能去的可以选择跳绳、跑步或者游泳，平日可以和自己的小伙伴打打羽毛球什么的。晚上7点之后不要摄入任何食物，吃东西的时候一定要慢慢的咀嚼，每天多吃几餐，每餐吃少一点。并且养成多喝水的习惯，也不要熬夜，因为熬夜也是影响人发胖的一个原因。只要大家坚持下去，一定可以瘦的，减肥千万不能心急，保持身材也是一件长久的事情，相信大家一定可以做到的。
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明星们的身材保持的非常完美有型，特别是刘诗诗，虽然很多女星的身材都保持的非常好，不知道大家有没有注意到刘诗诗的肩部和脖颈处特别的挺拔，肩部没有一点多余的肉，非常完美。
明星们为了保持身材一日三餐看不到主食，甚至还没有平常人一人吃得多，不过她们有专门的营养师，所以身体上也不会缺什么。
健身锻炼肯定是少不了的，或者做瑜伽。
明星也有爱发胖的体质，比如蒋欣，不但爱发胖，股价还特别大，如果不好好控制或者不经常健身锻炼，蒋欣的身材可是无限量的胖呀！
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自律，一个人，如果自己的身材都控制不了，那还有做明星的筹码吗？欲戴皇冠必受其重！